Kvalitní spánek je základ zdraví
Vstáváte ráno nevyspalí, rozlámaní a bolí vás záda? Váš spánek je neklidný, převalujete se a často se budíte? Tento problém je nutno řešit.
Ovesné vločky – zdraví na talíři
Ovesné vločky obsahují velké množství tělu prospěšných látek, především je to vláknina. Ta napomáhá při regulaci trávení tuků a sacharidů, umí na sebe vázat vodu […]
Éterické oleje uvolní vaši mysl i unavené tělo
Éterické oleje či silice jsou látky obsažené ve všech rostlinných částech. Díky jejich komplikovanému složení je nelze v žádném případě napodobit.
Přírodou proti chřipce
Chřipka „řádí“ všude kolem nás. Každý přemýšlí, jak by se jí vyhnul. Můžeme použít některé přírodní prostředky, které posílí náš organismus a zároveň bojují proti […]
Španělské delikatesy na českém trhu
Španělské potraviny se mohou v poslední době těšit z čím dál větší obliby mezi našinci. Díky volnému obchodu a možnosti cestování za hranice vlasti se posunuly […]
Správná snídaně nastartuje celý den
První denní jídlo by mělo být vydatné a mělo by vám dodat energii na celé dopoledne. Po několika hodinách spánku naše tělo potřebuje dávku energie […]
Vláknina je dobrá nejen pro správné zažívání
Jste – li zastánci zdravé výživy, vláknině jste se dozajisté nevyhnuli. Tělo ji totiž potřebuje pro správné zažívání, při procesu hubnutí a dokonce i při […]
Není sůl jako sůl: Jaké soli jsou nejzdravější
„Sůl nad zlato“ a ničím ji nelze nahradit, to se praví v jedné české pohádce a je to pravda pravdoucí. Sůl tvoří ionty chloru a sodíku […]
Echinacea je krásnou léčivkou, kterou může pěstovat každý
Echinacea neboli třapatka je rostlina, jejímž domovem jsou prérie Severní Ameriky. Staré indiánské kultury ji používají od pradávna k léčbě a v současnosti začíná být oblíbená i […]
Reflexní terapie: Dokonalá cesta za uvolněním
Tato metoda je stará přes pět tisíc let a vznikla ve východní Asii. Je však stále považována za jednu z nejúčinnějších metod alternativní medicíny. Využívá skutečnosti, […]