Co to znamená pestrá strava? Naučte se rozeznávat jídlo podle barev
V pestré stravě nejde jen o vyvážený poměr bílkovin, tuků a sacharidů, či poměr masa a zeleniny, jedná se i o barevnost a to doslova. Vždyť […]
Zdravá výživa
Fytoterapie – léčivá síla přírody
Léčivé rostlinky jsou prvním lékem, se kterým se kdy člověk setkal. Již ve starověku byly dostupné a mnohdy jediné léčebné metody, kterých se dalo využít.
Proč si připravit smoothie
Výhody smoothie spočívají v tom, že se na jeho výrobu používá čerstvé ovoce a zelenina a pokud to lze, i se slupkou. Díky tomu využijeme […]
Ananas je nejen k jídlu
Toto tropické ovoce podporuje trávení, funguje jako lék na průjem, ochrana před parazity, odtučňovací kúra a dokonce i jako afrodiziakum.
Odšťavňovač – zdraví, které se dá koupit
Novoroční předsevzetí o tom, jak bude tento rok zdravější, než ten předchozí, často nevydrží ani do konce ledna. Posilovna, jogging nebo přísná dieta stojí mnoho […]
Přírodní diuretika jako doplněk našich jídelníčků
Diuretika jsou skupina přípravků, které se podílejí na vylučování tekutin (zvyšují tvorbu moči a tím podporují vylučování škodlivin z těla). Jsou vhodné při stavech, při kterých […]
Cholesterol – strašák našeho zdraví
Cholesterol je látka, která má tukovou povahu a najdeme ji v každé buňce našeho těla. Je velmi důležitá pro zachování základním životních funkcí organismu.
Strašák jménem lepek – pravda a mýty
Zalepí střeva, brání vstřebávání živin, ničí žaludek a přibírá se po něm na váze. Pokud bychom věřili informacím, které nám předkládají výživoví koučové na Instagramu […]
Ovesné vločky – zdraví na talíři
Ovesné vločky obsahují velké množství tělu prospěšných látek, především je to vláknina. Ta napomáhá při regulaci trávení tuků a sacharidů, umí na sebe vázat vodu […]
Španělské delikatesy na českém trhu
Španělské potraviny se mohou v poslední době těšit z čím dál větší obliby mezi našinci. Díky volnému obchodu a možnosti cestování za hranice vlasti se posunuly […]