4 užitečné rady, jak bojovat s bolestí kloubů

Bolesti kloubů, kostí i svalů nemusí vždy souviset jen se stárnutím – důvodů může být několik. V každém případě je potřeba organismu poskytnout účinnou pomoc a my vám nabízíme několik užitečných rad, jak bolest utlumit, nebo odstranit.

  • Teplé a studené zábaly

Aplikujte studený zábal na 10-20 minut a potom aplikujte teplý mokrý zábal  na stejnou dobu. Studené zábaly vám pomohou snížit bolest a otok zúžením krevních cév. Teplo krevní cévy zase rozšiřuje a zvyšuje kyslík a průtok krve, čímž dodává postižené oblasti živiny. Před aplikací teplého zábalu, který může mít podobu ručníku namočeného do teplé vody, namočte postiženou oblast do teplé vody. Také můžete zkusit teplou parafínovou voskovou koupel. Při studeném zábalu můžete zabalit útěrku okolo sáčku s ledem a použít na bolavou oblast.

  • Koupel z jablečného octa

Na výrobu koupele použijte 6 hrnků (dohromady tedy 1,2 litru) teplé vody a 2 dcl jablečného octa. Do koupele ponořte nohy nebo ruce a nechte je tam relaxovat 10 až 15 minut. Tento způsob odstraňuje bolest povrchově, proto ho opakujte vždy, kdy ji začnete znovu pociťovat. Také tuto proceduru můžete aplikovat s namočeným ručníkem do roztoku a následným obkládáním.

  • Kyselina hyaluronová

Dobrým pomocníkem je čistá kyselina hyaluronová, která s přibývajícím věkem z organismu ubývá. Kromě léků, které jsou dostupné na lékařský předpis, můžeme potřebnou kyselinu hyaluronovou dodávat svému organismu také zvenčí – ať už formou preparátů, které se vpichují přímo do kloubové štěrbiny, nebo zevnitř – užíváním tekutého produktu Hyalurmed s obsahem bioaktivní kyseliny hyaluronové s mnohonásobnou molekulární hmotností.

  • Kolagen jako prevence artrózy

Významnou prevencí úbytku chrupavky je kromě pravidelného pohybu a rozumné stravy právě doplnění kolagenu. Klíčovým principem je skutečnost, že kolagenové peptidy, které OPTIMAL tekutý kolagen obsahuje,  fungují jako spouštěč aktivace vlastní kolagenové tvorby.

Má tedy dvojí účinek: poskytuje tělu přírodní kolagen a zároveň zvyšuje jeho produkci v těle.

Buďte první kdo přidá komentář

Napište komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.


*