![Equestrian sport By Dainis Matisons](https://2plus2.cz/wp-content/uploads/2015/06/3327586591_e55d86131e.jpg)
Říká se, že motivace je všude kolem nás a stačí se jen dívat. Jenže co když přijdou dny, kdy se nám zdá, že všechno okolo nás je temné a že už prostě nemá smysl se dál snažit? Potom musíme motivaci cíleně hledat, nebo doufat, že přijde sama. Ztrátě motivace se můžete snažit předejít pomocí několika jednoduchých tipů.
Motivační nástěnka
![](https://2plus2.cz/wp-content/uploads/2015/06/3327586591_e55d86131e.jpg)
Udělejte si koutek, který bude zasvěcený pouze motivaci a všemu, co vás pohání kupředu. Až vám bude nejhůř, bude stačit, když se podíváte na všechny vaše důvody, proč to nevzdat a zase se vrátíte zpátky na cestu. Ideální je například motivační nástěnka poblíž vašeho pracovního místa, nebo malý koutek v kanceláři. Pro navrácení motivace je dobré i hledat nové citáty a věci, které můžete přidat na svou nástěnku plnou motivace.
Obklopte se správnými lidmi
Když se obklopíte správnými lidmi, můžete mít jistotu, že vás podpoří, když vám bude nejhůř a dokážou vás opět motivovat. Ať to bude tím, že to děláte přímo pro ně, nebo vám připomenou důvody, proč jste začali a co všechno to pro vás znamená. Až budou oni potřebovat motivaci, budete tu pro ně zase vy a vzájemně dosáhnete svých snů.
Hudba
Existuje hodně motivačních skladeb a je dobré zjistit si, jaké pomáhají vám. Někdo má rád akční muziku, které ho dostane zpátky do akce a někdo naopak klidnější hudbu, u které může přemýšlet nad všemi důvody a ujasnit si, že práce, kterou dělá, stojí za to. Vytvořte si tedy vhodný playlist, který si pustíte vždy, když začnete mít pocit, že ztrácíte motivaci a začínáte se potápět.
Relaxace
Demotivace někdy vyplývá z toho, že už prostě nemáme sílu. Přepracovanost je propast, ze které se dá dostat jedině odpočinkem. Nezapomínejte tedy na pravidelnou relaxaci podle vašich představ.
Sport
Aktivní relaxace a překonávání vlastních sportovních rekordů vás nabije novou energií, kterou potřebujete. Navíc uděláte něco pro své tělo a začnete se cítit lépe už jen kvůli tomu, že se vám do krve vyplaví spousta endorfinů.
Pro znovunalezení motivace někdy nestačí pouze jedna z těchto rad a někdy je nutné zkusit to všechno. Může se stát, že ani to přímo nezabere a ve vašem životě bude muset nastat změna, nebo nový impuls. Ne každý den je splněný sen, ale ty těžké dny jsou tu proto, abychom si vážili těch dobrých.
Přidejte odpověď